Egyre forróbbak a nyarak Magyarországon: így óvd a babát és a kisgyermeket a hőségben
Az elmúlt években egyre gyakrabban fordulnak elő tartós hőhullámok Magyarországon. A 35–40 °C körüli nappali hőmérséklet már az egészséges felnőttek szervezetét is megterheli, a babákra és kisgyermekekre azonban még nagyobb veszélyt jelent. Mivel a szervezetük nehezebben szabályozza a testhőmérsékletet, könnyebben alakulhat ki kiszáradás, napszúrás vagy akár hőguta is.
Miért veszélyesebb a hőség a kisgyermekekre?
A csecsemők és a kisgyermekek testfelülete testsúlyukhoz képest nagyobb, ezért gyorsabban veszítenek folyadékot.A csecsemők és a kisgyermekek testhőmérséklete gyorsabban emelkedik, mint a felnőtteké. Kevesebbet izzadnak, így a szervezetük kevésbé hatékonyan tudja leadni a felesleges hőt. Emellett sokszor még nem jelzik időben, hogy szomjasak, melegük van vagy rosszul érzik magukat.
Ezért náluk a kiszáradás és a hőkimerülés sokkal gyorsabban kialakulhat, mint egy felnőttnél.Ezért a legkisebbekre a legnagyobb nyári veszélyt a kiszáradás és a túlmelegedés jelenti.
Soha ne hagyj gyermeket az autóban!
Ez az egyik legfontosabb szabály, amelyet nem lehet elégszer hangsúlyozni.
Egy parkoló autó belső hőmérséklete már néhány perc alatt életveszélyesen magasra emelkedhet, még akkor is, ha odakint "csak" 25–30 °C van. A résnyire lehúzott ablak sem jelent valódi védelmet.Egy parkoló autó utasterének hőmérséklete percek alatt akár 50–70 °C-ra is emelkedhet, még akkor is, ha odakint "csak" 28–30 °C van.
Ne takard le a babakocsit!
Sokan egy textilpelenkával vagy takaróval próbálják megóvni a babát a napsütéstől, ez azonban veszélyes lehet.
A letakart babakocsiban romlik a levegő áramlása, a hő bent reked, így a babakocsi belseje jóval melegebbé válhat, mint a külső hőmérséklet.
Ha árnyékolni szeretnél:
használj UV-szűrős napellenzőt,
állj árnyékba,
rendszeresen ellenőrizd, nincs-e túl meleg a babakocsiban,
hagyd szabadon áramlani a levegőt.
Mennyi folyadékra van szükség?
A melegben a folyadékigény jelentősen megnő.
A kizárólag anyatejes babák általában gyakrabban szeretnének szopizni.
A nagyobb gyermekeket rendszeresen kínáljuk vízzel, ne várjuk meg, amíg szomjasnak érzik magukat.
Kerüljük a cukros üdítőket és a túl sok koffeintartalmú italt.
Világos színű vizelet és rendszeres pisilés általában arra utal, hogy megfelelő a folyadékbevitel.
Mikor menjünk a szabadba?
A nyári hőségben lehetőleg kerüljük a hosszabb kinti tartózkodást 11 és 16 óra között, amikor a legerősebb az UV-sugárzás és a legmagasabb a hőmérséklet.
Sétára inkább a kora reggeli vagy az esti órák alkalmasak.
Mit viseljen a gyermek?
A legjobb választás:
világos színű ruházat,
vékony, jól szellőző pamut- vagy lenanyag,
széles karimájú kalap vagy sapka,
UV-szűrős napszemüveg nagyobb gyermekeknél.
A túl vastag öltöztetés nyáron ugyanúgy veszélyes lehet, mint a téli alulöltöztetés.
Napvédelem: nem csak a strandon fontos
A gyermekek bőre sokkal érzékenyebb a napsugárzásra.
Hat hónapos kor felett – az életkornak megfelelő ajánlások szerint – használjunk magas, legalább SPF 30–50 fényvédő faktorú naptejet, amelyet kétóránként, valamint fürdés után is érdemes újra felvinni.
A legjobb védelem azonban továbbra is az árnyék.
Hogyan ismerhető fel a hőkimerülés?
Figyelmeztető jelek lehetnek:
bágyadtság,
szokatlan aluszékonyság,
fejfájás,
hányinger,
szédülés,
erős szomjúság,
száraz száj,
kevés vizelet,
szapora pulzus.
Ha a gyermek magas testhőmérsékletű, zavart, nehezen ébreszthető vagy elveszíti az eszméletét, az már hőguta gyanúját is felvetheti. Ez sürgősségi állapot, ilyenkor azonnal orvosi segítséget kell kérni.
Otthon is figyeljünk a hőmérsékletre!
A lakás hűtésében sokat segíthet:
a reggeli és esti szellőztetés,
a nappali árnyékolás,
a redőny vagy sötétítő használata,
ventilátor vagy légkondicionáló megfelelő alkalmazása.
Ha klímát használunk, ne irányítsuk közvetlenül a hideg levegőt a gyermekre, és kerüljük a túl nagy hőmérséklet-különbséget a kinti és a benti levegő között.
Könyvajánló szülőknek
Dr. Howard Bennett: Elsősegély gyerekeknek
Hasznos útmutató a leggyakoribb nyári balesetek, kiszáradás és egyéb sürgősségi helyzetek felismeréséhez.
Dr. Carlos González: Szülők kézikönyve
Gyakorlati tanácsok a kisgyermekek mindennapi gondozásához, betegségeihez és a megelőzéshez.
Dr. Ranschburg Jenő: Szülők könyve
Segít eligazodni a kisgyermekes mindennapok kihívásai között, hasznos szemlélettel és gyakorlati tanácsokkal.
Gyakori kérdések
Meddig maradhat egy gyermek az autóban aludni?
Semeddig. A parkoló autó percek alatt életveszélyesen felforrósodhat, ezért gyermeket és kisállatot sem szabad benne felügyelet nélkül hagyni.
Miért nem szabad letakarni a babakocsit?
A textil csökkenti a levegő áramlását, így a babakocsi belseje gyorsan túlmelegedhet. Biztonságosabb megoldás a megfelelő napellenző és az árnyék.
Milyen gyakran igyon a kisgyermek a hőségben?
Kis adagokban, de rendszeresen kínáljuk vízzel, még akkor is, ha nem kéri. Csecsemőknél a gyakoribb szoptatás segíthet a megfelelő folyadékbevitel biztosításában.
Mikor a legbiztonságosabb a séta?
Kora reggel vagy késő délután, amikor alacsonyabb a hőmérséklet és kisebb az UV-sugárzás.
Honnan tudom, hogy a gyermek túlmelegedett?
A bágyadtság, a száraz bőr vagy száj, a kevés vizelet, a szédülés, a hányinger és a szokatlan viselkedés mind figyelmeztető jelek lehetnek. Ha a gyermek zavart, nehezen ébreszthető vagy nagyon magas a testhőmérséklete, azonnal kérjünk orvosi segítséget.
