Mit adj a gyerekre 35 fokban
Így öltöztesd fel a babát és a kisgyermeket a nyári hőségben-Amikor a hőmérő higanyszála 35 °C fölé emelkedik, sok szülő felteszi ugyanazt a kérdést: vajon nem fázik a baba egy vékony bodyban, vagy éppen túlöltöztetjük? A nyári hőségben a megfelelő öltözet nemcsak a komfortérzet miatt fontos, hanem a túlmelegedés és a kiszáradás megelőzésében is kulcsszerepet játszik.
A csecsemők és a kisgyermekek szervezete ugyanis még nem szabályozza olyan hatékonyan a testhőmérsékletet, mint a felnőtteké. Ezért a forró napokon érdemes néhány egyszerű szabályt betartani.
Miért veszélyesebb a hőség a gyermekekre?
A babák bőrfelülete arányaiban nagyobb, kevesebbet izzadnak, és gyorsabban felmelegszik a szervezetük. Ráadásul a kisebb gyermekek még nem mindig tudják jelezni, ha túl melegük van vagy szomjasak.
Ezért a túl vastag ruházat ugyanúgy veszélyes lehet, mint a tűző napon való tartózkodás.
Mit viseljen a baba 35 fokban?
A legfontosabb szempont, hogy a ruha legyen:
könnyű,
jól szellőző,
világos színű,
természetes anyagból készült.
Lakásban, megfelelő hőmérséklet mellett egy pelenka vagy egy vékony, rövid ujjú pamut body is elegendő lehet. Szabadban mindig gondoskodjunk a fej védelméről is.
Mit adjunk az óvodás vagy kisiskolás gyermekre?
A nagyobb gyerekek számára is a laza, kényelmes öltözet a legjobb választás.
Ajánlott:
vékony pamut póló,
rövidnadrág vagy könnyű szoknya,
jól szellőző szandál vagy mezítlábas játék biztonságos helyen,
világos színű ruhák.
Kerüljük a vastag, műszálas anyagokat, mert ezek könnyen bent tartják a hőt.
UV-szűrős ruházat a strandon
Ha a gyermek hosszabb időt tölt a napon vagy vízparton, érdemes UPF 50+ UV-szűrős pólót vagy fürdőruhát választani.
Ez különösen hasznos:
strandoláskor,
hajókiránduláson,
homokozás közben,
vízi játékoknál.
A naptej használatát azonban ez sem váltja ki.
Kalap nélkül ne induljunk el
A nyári öltözet egyik legfontosabb része a megfelelő fejfedő.
A legjobb választás:
széles karimájú kalap,
légiós sapka, amely a tarkót is védi,
jól szellőző, világos színű fejfedő.
A baseballsapka ugyan árnyékolja az arcot, de a fülek és a tarkó védelméről kevésbé gondoskodik.
Mire figyeljünk a babakocsiban?
Sokan egy textilpelenkával takarják le a babakocsit, hogy árnyékot biztosítsanak.
Ez azonban veszélyes lehet, mert a letakart babakocsi alatt jelentősen megemelkedhet a hőmérséklet, és romlik a levegő áramlása.
Használjuk inkább a babakocsi saját napellenzőjét vagy UV-szűrős árnyékolót.
A folyadék legalább olyan fontos, mint a ruha
A megfelelő öltözék önmagában nem elegendő.
A nagy melegben:
a kizárólag anyatejes babákat gyakrabban szoptassuk,
a nagyobb gyermekeket rendszeresen kínáljuk vízzel,
kirándulásra mindig vigyünk elegendő innivalót.
Ne várjuk meg, amíg a gyermek szól, hogy szomjas.
Honnan tudhatjuk, hogy melege van?
Figyeljünk a következő jelekre:
kipirult arc,
nyűgösség,
bágyadtság,
erős izzadás vagy éppen szokatlanul száraz bőr,
kevés vizelet,
szokatlan aluszékonyság.
Ha ezek jelentkeznek, vigyük a gyermeket hűvös helyre, kínáljuk folyadékkal, és szükség esetén kérjünk orvosi segítséget.
Amit inkább kerüljünk
A nagy melegben ne adjunk a gyermekre:
több réteg ruhát,
vastag zoknit zárt cipőben,
sötét színű felsőt hosszabb sétákhoz,
műszálas, rosszul szellőző ruházatot.
Ne feledjük: a túl kevés ruha ritkábban okoz problémát, mint a túl sok.
Könyvajánló szülőknek
Dr. Howard Bennett: Elsősegély gyerekeknek
Hasznos útmutató a napszúrás, kiszáradás és egyéb nyári veszélyek felismeréséhez.
Dr. Benjamin Spock: Csecsemő- és gyermekgondozás
Klasszikus kézikönyv a csecsemők és kisgyermekek gondozásáról, benne a nyári időszakra vonatkozó tanácsokkal.
Dr. Carlos González: Szülők kézikönyve
Közérthető segítség a gyermekek egészségének megőrzéséhez minden évszakban.
Gyakori kérdések
Adjak bodyt a babára 35 fokban?
Ha a lakás kellemes hőmérsékletű, egy vékony pamut body vagy akár csak a pelenka is elegendő lehet. Szabadban azonban mindig gondoskodjunk árnyékról és fejfedőről.
Lehet mezítláb a gyermek?
Otthon vagy biztonságos füves területen igen, de a forró aszfalt, térkő vagy homok könnyen égési sérülést okozhat.
Milyen anyagú ruhát válasszak?
A pamut, a len és más jól szellőző természetes anyagok a legjobb választások a nyári hőségben.
Kell sapka akkor is, ha árnyékban vagyunk?
Igen, különösen hosszabb szabadtéri tartózkodás esetén, mert az UV-sugarak visszaverődhetnek a környező felületekről.
Mikor ne menjünk ki a szabadba?
Lehetőleg 11 és 15 óra között kerüljük a hosszabb kinti programokat, mert ilyenkor a legerősebb a napsugárzás és a hőség.
